Psychologue

Dans un cadre neutre, bienveillant et confidentiel, je propose un accompagnement dans les difficultés, mal-être et souffrances psychologique. 

 Vie personnelle :

• Perte de sens , états dépressifs ( isolés et récurrents, chez les adolescents, post partum,  etc.)
• Situation de choc psychologique (deuil, rupture, agression, autres traumatismes… ), état de stress post-traumatique.
• Anxiété, angoisse
• Situations de stress aigu

 Vie Professionnelle:

• Perte de sens au travail, de repères, de motivation, d’engagement
• Perte d’estime et de confiance en soi, une remise en cause de son projet professionnel et perspectives de carrière, sentiment de fragilité identitaire,
• Difficulté à poser des limites, à équilibrer vie personnelle et professionnelle,
• Souffrance éthique, vécu de harcèlements, conflits, violence psychologique, morale…
• Epuisement professionnel, burnout, mise à l’écart, isolement, repli sur soi,
• Troubles anxieux-dépressifs réactionnels, situation de stress aigu,
• Situation de choc psychologique, d’état de stress post-traumatique.

Quand consulter un psychologue ?

 Il vaut mieux prévenir que guérir, on peut ne déceler que tard les indices d’une détresse, il vaut mieux dans l’idéal prendre les devants pour une prise en charge plus légère. C’est vrai chez l’ensemble des professionnels de la santé, chez le dentiste comme chez le psychologue.

Cela peut permettre de limiter l’impact sur la santé et d’éviter entre autres un arrêt de travail, ou de faciliter la reprise du travail.

Il est important de se sentir en confiance lors d’une prise en charge, vous êtes libre de mettre fin au suivi et d’essayer un autre professionnel. Le premier but est d’évaluer une situation, cerner le besoin et les possibilités d’y répondre.

Psychothérapies

• Thérapie EMDR
• Psychothérapie basée sur les thérapies cognitives comportementales
• Psychothérapie basée sur les thérapies interpersonnelles

Pourquoi consulter un psychologue ?

 La consultation peut par exemple répondre à ces besoins :

• Besoin de trouver d’un espace d’expression et d’écoute – Être entendu
• Besoin de comprendre et de prendre du recul sur ce que vous traversez
• Besoin d’être soutenu et accompagné globalement dans votre situation
• Besoin d’accompagner les changements nécessaires, ou subis

Signes d’alerte

Ces situations peuvent s’accompagner ponctuellement de symptômes somatiques ou psychiques, qui doivent attirer votre attention. Notamment :

Troubles somatiques et cognitifs :
Troubles du sommeil, sentiment d’oppression respiratoire, troubles cognitifs (mémorisation, concentration…), fatigue importante durable, perte d’appétit, perte ou prise de poids, sentiment d’affaiblissement de son immunité, troubles musculo squelettiques, apparition d’autres troubles fonctionnels chroniques (gastriques, dermatologiques, céphalées…), etc. Dans un premier temps, consultez votre médecin traitant, éventuellement abordez la question de la place du psychique dans votre mal être.

Troubles psychiques, émotionnels et comportementaux :

• Sentiment de confusion, ruminations mentales,
• Irritabilité, instabilité émotionnelle,
• Perte d’empathie, anxiété, crises d’angoisse,
• Sentiment de perte de compétences, d’échec, d’impasse
• Isolement, repli sur soi,
• Sentiment de ne pas se reconnaître, Réactions comportementales inhabituelles,
• Réactions violentes au travail (verbales, psychologiques, physiques)
• Développement d’addictions
• Idées suicidaires
• etc.

Ne pas rester seul

Si la consultation d’un psychologue du travail ne vous semble pas répondre à votre besoin, il est néanmoins important de ne pas rester seul dans une situation de mal-être.

Votre médecin traitant en premier lieu, l’infirmier(e) ou le médecin du travail en parallèle, sont des interlocuteurs qui pourront entendre et évaluer votre situation pour vous aider.